Q吃太饱后睡觉有什么影响

男 26岁 2021-07-07

描述：

我平时一直都有吃宵夜的习惯，并且吃过宵夜之后我总会马上睡觉，吃太饱后睡觉有什么影响？

医生回答：

吃太饱后睡觉可能会影响到食物的消化吸收，并且还有可能会增加胃肠道的负担，久而久之可能会造成消化不良和胃肠功能紊乱，容易出现食欲不振和营养不良的现象，有可能会增加患消化系统疾病的风险，比如胃食管反流和胃溃疡。

平时吃饱之后可以适当地去户外走动走动，能够促进食物的消化吸收，并且可以减少肥胖的发生。

日常不要暴饮暴食。