Q坐时间长了腰酸胀怎么了

2020-09-16

描述：

坐时间长了腰酸胀怎么了

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

坐的时间长了出现了腰部的酸胀感，这是正常的。主要是长时间的坐着，就会对腰部产生压迫。不管是选择良好的坐姿还是选择不佳的坐姿，都会对腰部产生不同程度的压迫感，从而引起腰部的神经受损，导致腰部酸胀。所以需要进行适当的姿势更换，在坐着的时候，尽量保持抬头挺胸。如果出现了腰部的酸胀感，需要进行适当的舒缓，可以起身进行走动，还可以进行转腰运动。