Q做什么动作容易拉大便

2020-04-11

描述：

做什么动作容易拉大便

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈，也可以是跑步等都容易拉大便，也可以用手放在肚脐处顺时针按摩，促进肠蠕动，这种情况也可以快速拉大便。平时如果有便秘的症状，也要适当的调节饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，例如可以多吃点苹果，香蕉，菠菜，白菜，韭菜等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。平时如果便秘比较严重时，也可以口服一些药物进行治疗。