Q怎样才能延迟绝经期

2020-07-07

描述：

怎样才能延迟绝经期

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

平时也可以通过饮食的方式来延迟，绝经期也可以通过生活的调理来进行缓解，多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，多吃一些补气补血的食物，比如说枸杞、阿胶、红枣，能够起到调理气血的作用，延迟女性的月经。女性绝经期大概在45岁到55岁的时候，在此期间生理可能会存在一些变化，平时一定要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。