Q吃什么最补血呢？

女 28岁 2019-02-05

描述：

最近脸色不太好，脸色苍白，有可能是贫血，想弄些东西补补血，想了解一下，吃什么最补血呢？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

最好采取食疗!女人补血补气可以喝红糖水,吃红枣。枸杞,龙眼,大枣,当归,阿胶,红糖,红皮花生,乌鸡都是补血的好食物。花生,红枣,桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢炖,炖得烂烂的,经常吃补血效果很好。红枣,红豆,放入糯米里一起煮,先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起，也是补血的食物。切开10粒红枣,10粒白果去掉外壳,加水煮15～20分钟,每天晚上睡觉前吃,可以补血固肾,止咳喘,治尿频。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,经常吃,有美容的作用.