Q女孩子贫血，吃海带可不可以补血

女 20岁 2019-01-18

描述：

最近时常头晕，到医院检查后，有一点贫血，请问一下，吃海带可以补血么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血的人是可以吃海带的，海带的营养价值十分的丰富，海带当中不仅仅含碘，而且对于含有滋补人体的钙、铁、锌、有很好的功效。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力，海带中含有大量的铁，是可以起到补血的作用的，同时贫血还建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，建议您食用补血药物搭配食补来治疗，谨遵医嘱。