Q骨质疏松吃什么补钙保健品好

男 65岁 2019-03-23

描述：

我的父亲上了年纪之后腿脚不方便，上下楼梯都很吃力，总是感觉腿没有力气，去医院检查，医生说是骨质疏松，请问应该吃什么补钙的保健品比较好？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松患者可以食用的补钙健品包括维丁钙片，钙尔奇，这些保健品不仅可以补充钙物质，还可以补充维生素d。在使用保健品时应辅以食疗，如多喝牛奶，鱼汤。平时应多晒太阳，注意休息，保证充足的睡眠，多食新鲜蔬菜水果。补钙前首先要补充维生素d，以促进钙的吸收。应该多晒太阳，多进行户外运动，避免长时间的久坐久站。同时应该保证充足的睡眠，不要熬夜，不要喝碳酸类的饮料，少吃糖。可以口服葡萄糖酸钙，平时应该尽量避免剧烈运动，以免发生骨折的危险。