Q怎么调节内分泌？

女 32岁 2019-07-03

描述：

哥哥最近的内分泌失调。还伴有咳嗽的症状。请问怎么调节内分泌

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调的病人可以通过饮食调节。食品品种多样，搭配合理。可以多吃蔬菜和水果，少吃油腻刺激的食物。食用油以植物油为主，辅以动物油，以获得更多不饱和脂肪酸。通常，应该少吃高脂肪食物，多吃谷类食品，少吃快餐，多吃乳制品，适度运动等。它也可以用于维生素调理。维生素E在调节内分泌紊乱中起着重要作用。芝麻、核桃、花生等富含维生素E的坚果可供食用。按医生指示服用维生素E，排毒调理时注意保持大便、尿液汗腺通畅，使身体产生的废物和毒素能顺利排出体外。忌吃高脂肪食物，多吃谷类食品，少吃快餐，多吃乳制品，适度运动等。充足的睡眠，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快。