Q小腿发硬还能长高吗

男 10岁 2021-12-14

描述：

我孩子的小腿部位特别硬，担心出现长不高的症状，我想要咨询一下，小腿发硬还能长高吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

小腿发硬通常与肌肉紧张或缺乏拉伸有关，但这并不直接影响身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况和生长激素的影响。一般来说，青少年时期是身高增长的关键阶段，若小腿发硬是在这个阶段，适当的拉伸和锻炼可能有助于改善肌肉的柔韧性，从而促进身体的整体发育。

在青春期，骨骼的生长板仍然开放，适当的运动和良好的饮食习惯可以促进生长激素的分泌，帮助身体更好地发育。小腿的硬度如果影响到运动能力，可能会导致运动量减少，从而影响到身体的健康和生长。建议进行适度的拉伸和柔韧性训练，帮助缓解小腿的紧张感，增强肌肉的灵活性。同时，保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养素，如蛋白质、钙和维生素D等，有助于骨骼的健康发展。

在进行拉伸和锻炼时，应注意循序渐进，避免过度拉伸导致受伤。若小腿发硬的情况持续存在，建议咨询专业的医生或理疗师，以确保没有潜在的健康问题。同时，保持良好的作息和生活习惯，才能为身体的健康和生长提供更好的保障。