Q怀孕以后能不能吃叶酸

女 34岁 2019-02-03

描述：

我的嫂子怀孕6周多了，一直没吃叶酸，需要吃叶酸么，不吃可以不可以，怀孕可以吃叶酸吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸可以预防胎儿的先天性神经管畸形，预防贫血等。备孕期及怀孕前三个月每天需要补充的叶酸量为0.4mg，用于预防胎儿神经管畸形。不服用也可以，不要太担心，只要平时营养充足，按时检查，也是可以的。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。