Q健身减肥什么不能吃什么食物

2020-05-19

描述：

健身减肥什么不能吃什么食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在健身减肥的过程中，有些东西是需要忌口的。比如可乐、雪碧等碳酸饮料尽量不要饮用。在减肥期间也尽量少喝含糖比较多的饮料，而且尽量减少吃巧克力、饼干、方便面、奶油蛋糕、冰淇淋、蜜饯、烧烤、油炸食物、腌制品的。这些食物如果在减肥期间食用，都可能会影响到减肥的结果。在减肥期间可以做到低热量、低脂肪、低胆固醇和低糖饮食。