Q失眠了怎么治疗

2020-06-11

描述：

失眠了怎么治疗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

人体出现了失眠的情况，会导致患者白天非常困倦和烦闷，失眠患者需要用一些方法来改善睡眠。患者必须每天晚上都是同一时间上床睡觉，第二天早上也都是同一时间起床。患者在睡觉前的几个小时不要喝咖啡或者是酒，平时也要多定期锻炼，并且找出一天当中最适合睡觉的时间。在某些情况下患者可以通过短期服用药物来改善，但是切记不要长期服药，因为安眠药有很多副作用。