Q防止抽筋的方法是什么

男 54岁 2019-02-12

描述：

有个朋友不知道怎么回事经常出现腿抽筋的症状，而且疼痛难忍，防止抽筋的方法是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的，当肌肉痉挛发生时会引起剧烈疼痛，尤其是在半夜，抽筋常常会使人痛醒过来，这种疼痛无法长时间缓解并影响睡眠。腿部抽筋、冬季寒冷环境下锻炼、夏季游泳水温低、准备活动不足、夜间睡觉不盖被子等抽筋的原因及解决方法通常与缺钙有关，因此建议患者服用适当的补钙剂，并多注意休息以预防感冒。身体肌肉的抽搐症状被认为是由肌肉寒冷或缺钙、神经兴奋和其他因素引起的。建议去医院体检，活血化瘀，祛风散寒。。