Q孩子吃火龙果容易上火吗

女 25岁 2019-06-19

描述：

孩子特别爱吃火龙果，请问一下医生吃火龙果上火吗？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

吃火龙果性甘平，主要成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、锂、钙、钾等，可以促进人体健康，不仅不上火,相反还能起到去火的、清热润肺、护嗓止咳的功效。不仅如此,火龙果的营养价值也非常丰富,低热量、低脂肪、高纤维,是美容瘦身之佳品。但值得注意的是火龙果的含糖量相对来说比较高，一百克火龙果果肉里面有7.83克葡萄糖，每天的食用不宜太多，不超过二百多克为宜。一百克火龙果的果肉中的含有水分83.75克，粗脂肪0.17克，灰分0.34，粗蛋白0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物是13.91克，热量59.65千卡，膳食纤维1.62克，还有丰富的维生素c、果糖、葡萄糖、钙、锂、铁等以及水溶性的膳食蛋白、植物白蛋白等。