Q月经量少吃东西什么好?

女 25岁 2019-08-06

描述：

我在来大姨妈的时候量会比较少。像我这种情况应该少吃什么能够让大姨妈的量增多呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

月经量少，可能是跟气血虚的问题有关系，可能是营养不好的问题引起的，所以说对于月经量少的女性朋友一定要注意调整好自己的饮食，在月经来潮之前的一个星期左右，要注意不能吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，可以适当的多喝些水，提取丰富的纤维素的一些食物，使大便保持通畅，可以喝些红糖水来调理。对于月经量少的女性朋友来讲，不只是可以适当的多喝些水，除了做到这一点以外，也是可以适当的多吃些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、豆浆以及乌骨鸡、黑豆等多种食物，来月经的时候也是可以适当的多喝些红糖水来进行调理的，体质比较弱的女性朋友可以适量的多吃些滋补性的食物。在饮食的各个方面都是需要做出调整的，如在主食以及豆类的食物方面可以选择玉米、小麦、紫糯米以及小米与豆制品等，蛋、肉以及奶类的食物可以选择猪皮、动物内脏、牛肉、猪肉、鸡肉、奶、蛋类、鱼类以及奶制品等多种。