Q不打针不吃药怎么才能快速减肥

2020-05-27

描述：

不打针不吃药怎么才能快速减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要最科学最有效而且快速减肥的方法，其实还是有很多的，可以不通过打针吃药来快速减肥。一种方法就是可以每天吃一些蔬菜水果，控制好饮食，然后有规律的进食。再加上每天要控制1~2个小时的运动，这个运动必须要有高强度的训练，包括身体的脂肪训练以及身体的全方位训练等等。只有通过这两种方法才有利于身体的健康，而且也是比较有效快速减肥的方法。