Q怎么样才能预防肾结石？

男 24岁 2019-04-03

描述：

好多朋友都有肾结石,告诫我一定要注意,请问怎么样才能预防肾结石?

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾结石是泌尿系统的一种常见疾病，影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。这些原因都可以造成排泄物在肾脏形成结晶，久而久之就形成结石。主要分为草酸钙结石、胱氨酸结石和尿酸结石，草酸钙结石要少食菠菜，坚果，肉类；尿酸结石要少食动物内脏，海鲜；胱氨酸结石要减少非优质蛋白的摄入。平常要尽量多喝点水，勤排尿，不要憋尿，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，平时尽量多参加户外运动，多做蹦跳等运动。