Q怎么样才能预防肾结石

男 40岁 2019-04-20

描述：

我家里人有很多个都患有肾结石,我怕我也有,怎么样才能预防肾结石呢？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石,想预防肾结石,首先平时要多喝水，还要适量的增加运动，加快血液循环，促进供血可以减少肾结石的形成，平时还一定要注意饮食，少吃一些含钙量高的食物，少吃一些含草酸高的食物，如菠菜，要少喝酒，少吃海鲜。勤排尿，不要憋尿，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，平时尽量多参加户外运动，多做蹦跳等运动。