Q气虚血虚吃什么好？

女 20岁 2019-02-26

描述：

小时候身体就虚弱，现在随着年龄的越来越大，月经总是不稳定，朋友说是气虚血虚，平时吃什么好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

气虚血虚一般很多女人都会有这种现象，气虚血虚的主要症状是会有身缺疲乏力气，面色淡白，舌淡等等症状。气虚血虚在日常的生活中要很注意，多吃含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、盐、酱、烟酒等。生活中要做到劳逸结合，多休息，不要熬夜，保持良好积极的心态，调理好自己的心里会更有利于身体的恢复。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。