Q得了便秘应该怎么调整

男 32岁 2019-05-27

描述：

已经便秘好几天了，现在觉得非常难受，我想咨询下：得了便秘应该怎么调整

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘在临床上比较常见，其病因与的胃肠功能障碍和内分泌失调有关，大便停留在肠道过长，表现为大便干结和大便不光滑，腹胀、腹痛等不适，可到医院检查，在医生的指导下，使用马仁润肠丸等排便滋润药物对症治疗，多喝水生活，多运动会帮助康复。首先可以通过调整饮食来改善便秘。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜，其次，适当参加体育运动和户外活动，可增加胃肠蠕动，促进排便。此外，多喝酸奶，调节肠道菌群，具有促进排便的作用。