Q不吃能瘦吗

2020-05-18

描述：

不吃能瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果不吃是会瘦的，但是节食减肥并不健康，长时间下来会导致身体的营养流失，容易造成营养不良，而且还会引起胃部疾病，对于身体健康没有好处，必须要健康减肥，不要刻意的节食。平时要少吃不要不吃，每天要保证维生素蛋白质的摄入，以维持体内的营养平衡。减肥最主要的是要多运动，通过运动的方法能够消耗热量，不仅可以避免脂肪的堆积，还可以达到很好的瘦身作用。