Q脚踝韧带拉伤后怎么办恢复的比较快

女 26岁 2019-02-09

描述：

最近想着锻炼一下身体谁知道运动过量了，脚踝肌肉韧带拉伤了该怎么办？我想问一下，我的脚踝差不多多长时间都能痊愈了，有点着急，希望你们能给我答复

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

脚踝韧带拉伤之后，首先立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，将肿胀的部位包裹起来，这种情况能够有效的减少局部的损伤，减少血液的渗出，缓解疼痛。受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，积极完善核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。最近一定要注意休息，你这是因为活动过量才导致的韧带拉伤，建议你晚上一定要用热水泡一泡脚，疏松一下肌肉，活络一下气血的运行，也不需要吃什么药，慢慢儿的都能恢复了，差不多一周的时间就好了。最近最好不要行走，你一定要好好保护一下踝关节，不能让病情加重。