Q减肥中午可以吃几个饺子

2020-06-08

描述：

减肥中午能吃几个饺子

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥中午吃七八个饺子就可以，也要配合着其他的蔬菜或者是水果。如果是一些肉饺子的话，尽量的少吃几个比较好，因为肉里面含有的脂肪比较多，很容易导致身体出现脂肪堆积的现象。平时应该注意多吃些富含维生素的蔬菜以及水果，对于一些面食和肉类最好少吃一些，最好吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以使身体增加饱腹感，减少主食的摄入量。