Q没食欲怎么补充营养

25岁 2021-01-08
描述:

我的胃口一直不是很好,最近又总觉得没有食欲,什么东西都不想吃,想请问一下,没食欲怎么补充营养?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

没有食欲,很有可能是由于消化不良导致的,首先可以在医师的指导下,服用健胃消食片来增强食欲。平时可以适当的增加一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等优质蛋白的补充。

平时也可以多吃一些坚果,饮食一定要多元化,要做到荤素搭配,营养均衡,可以少吃多餐,以此补充营养。

平时要避免吃一些太过油腻以及难以消化的食物,适当的锻炼身体。

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