Q脱发需要补充什么啊？

女 30岁 2019-08-20

描述：

我的闺蜜因为工作的压力，头发一把一把得掉，现在非常自卑，很担心他，了解下脱发需要补充什么啊？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。生活中要保持心情舒畅，不要有压力，适当放松一下，避免经常熬夜，生活工作要保持有规律性。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,平时要多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素，同时多吃一些黑芝麻，黑豆，枣等对补肾补血生发有好处的食物进行调理。最好去医院检查一下身体缺乏什么物质，在针对性治疗。避免食用富含糖和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱和其他酸性食物。