Q腰间盘突出的人在生活上吃什么生活最好

2020-05-29

描述：

腰间盘突出的人在生活上吃什么生活最好

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出的人在生活上可以多吃一些富含钙的食物，如虾皮、瘦肉、豆制品、乳制品等，可以起到强筋健骨的功效，还有利于缓解腰椎间盘突出的症状。此外患有腰椎间盘突出要预防便秘，以免加重症状，可以多吃一些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，促进肠道蠕动，保持大便通畅。平时可以佩戴腰围保护腰椎，避免做重体力活和激烈的运动。