Q秋季脱发吃什么食物

男 30岁 2019-04-21

描述：

最近身体不怎么正常，秋季脱发，不知道吃什么，我想问一下秋季脱发吃什么食物？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

到秋天就开始掉头发，考虑是季节性脱发，这和工作生活压力过大，睡眠营养不足，或者长时间熬夜都有关系，需要注意精神放松，减轻压力，平时可以多吃具有补气血功能的食物或者含优质蛋白质的食物。比如枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等。早晨可以榨一杯含有黑豆黑芝麻的豆浆喝。除了食疗，也可以选择吃中药治疗。可以治疗脱发的中药有何首乌、侧柏叶、芝麻花、芝麻梗、鸡冠花、黑牛胆、胡桃、菟丝子、蔓荆子、荆芥穗等。不论是吃中药还是食疗，都是一个较长的过程，应该坚持食用。