更年期可以吃海参吗
更年期一般可以吃海参,海参的营养价值是比较高的,通常可以起到延缓衰老的作用,而且还有助于缓解记忆力减退,但是在更年期可能会出现体内燥热以及容易烦躁的情况,因此尽量避免食用过多,以免导致身体不适的症状加重。一般在更年期可能会导致体内的激素水平下降,还有可能会导致钙流失,因此平时还要适当吃些含钙量比较高的食物,并且也可以遵医嘱服用钙剂,以免引发骨质疏松。
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