Q站桩治顽固失眠有用吗？

男 26岁 2019-02-09

描述：

失眠已经两年了，情况越来越严重。朋友说站桩可以治顽固失眠，所以想问问站桩治失眠效果怎么样？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

站在木桩上，可以培养像老虎一样攻击食物、保持高度警惕、充满威胁和处于被攻击边缘的精神，从而改善睡眠。站桩可以改善睡眠，但不一定有很大的效果。在大多数情况下，站桩有助于锻炼小脑平衡，但不能有效改善睡眠。如果你睡不着，你一般应该注意检查神经衰弱。如果你有失眠和神经衰弱，你最好口服中成药。你不应该盲目地拿着这样的木桩，你可以走得很好。适当的专业抗失眠治疗或更多的维生素和水果补充剂有助于治疗失眠和多梦。