Q什么东西的胶原蛋白好？

女 35岁 2019-03-22

描述：

最近感觉脸很干，缺少胶原蛋白，这种情况想吃东西补一下，所以吃什么东西补胶原蛋白比较好？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

建议可以服用胶原蛋白软胶囊，这里面是含有抗衰老蛋白，能够为皮肤再生提供养分，借此而达到促进身体的皮肤进行修复，除此之外，还能够做到增加皮肤弹性的作用。此外，胶囊里还含有亲水基，能够增加身体的保湿功效。需要注意的是，在部分食物中也存在这种物质，因此可以通过食补进行胶原蛋白的获取，同时建议吃有抗氧化功能的新鲜水果，比如吃西红柿、葡萄等食物，以此增加身体胶原蛋白的含量,除此之外，在食用肉类时，建议搭配洋葱、菜花等蔬菜促进身体的降脂。