Q如何提高卵巢的储备功能

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

如何提高卵巢的储备功能

目前医学上尚无明确方法能逆转或显著提高卵巢的储备功能即卵泡数量和质量，但可通过科学管理延缓其衰退速度，并优化生育潜力。

卵巢储备主要由遗传和年龄决定，但健康的生活方式可能辅助维持功能。均衡饮食如富含抗氧化剂的食物、规律运动、保持健康体重及充足睡眠有助于改善整体内分泌环境。补充辅酶Q10或维生素D可能对卵子质量有潜在益处，但需在医生指导下使用。避免吸烟、过量饮酒及长期压力，可减少氧化应激对卵巢的损害。对于有生育需求的女性，建议尽早通过AMH检测评估卵巢储备，必要时考虑辅助生殖技术如冻卵以保留生育机会。

任何干预需在专业医生指导下进行，避免盲目服用保健品或偏方。卵巢功能衰退不可逆，若出现月经异常或不孕症状，应及时就医评估。高龄女性35岁以上应更重视生育力保存，避免延误治疗时机。