Q营养健康食谱有哪些理论依据

女 30岁 2019-05-24

描述：

不吃辣的，油炸食品，感觉有点营养不良，头晕，没力气失眠，请问医生营养健康食谱有哪些理论依据？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

营养食谱指的是从低到高的有机体，从单细胞有机体进化成高等动植物，生活从水中到生活在陆地上，这取决于环境和不同的生态。因此，所需的营养素和营养素摄入方法也是不一样的。生物体所需的营养物质，以及大量的氢、氧、氮和碳。这些都是组成生物体的蛋白质和储存能量的重要元素。每种营养素的RNI值被用作评价配方是否合理的参考。当一个人口的平均摄入量达到耳朵水平时，人口中一半人的需求就可以得到满足。当摄入量达到RNI水平时，几乎所有的人都没有营养不良的风险。如果摄入量超过UL水平并继续增加，毒副作用的可能性将会增加。还可以改善睡眠饮食，适用于食疗配方。