Q脾虚的症状该怎么调理

男 31岁 2019-02-09

描述：

我的体型偏胖，肚子的赘肉较多，平时的话不适或亚身体情况不错健康状况有:大便粘滞不成形，精气神不足，容易犯困，懒动，慢性咽炎、鼻炎，请问脾虚的症状该怎么调理呢

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在饮食上也注意节制，千万不能有暴饮暴食的现象，过服寒凉；也应当避免吃太油腻的或不易消化的食物，记得不要饮酒。除此之外要注意的时生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，规律生活，劳逸结合，适当参加户外运动，增强体质，讲究饮食卫生和饮食营养，必要时可以到正规医院中医科进行辨证施治，利用中药来调理好身体。