Q怀孕前的注意事项有什么？

女 25岁 2019-06-14

描述：

我现在正在备孕期间，据说备孕这个时间段是对宝宝特别重要的，想要了解一下怀孕前平时都应该注意一些什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕前，夫妻双方应戒烟戒酒六个月，检查和锻炼身体，每天都应该保证足够的睡眠，合理的进行饮食，不要出现挑食的情况，多吃含铁和和含有丰富蛋白质的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，不要食用一些辛辣刺激性的食物和生冷食物。出现身体不舒服的情况，不可以自己用药。怀孕前三个月至第三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管畸形，调节身体至最佳妊娠状态。在备孕期间避免接触有毒有害的气体，或者是物体。不要染发或者是烫头发。