Q老年人失眠最有效偏方是怎么回事

男 65岁 2019-07-16

描述：

想给退休在家的叔叔咨询一个问题，就是他老人家有失眠的问题，有时候一整晚都睡不着，有时候睡几个小时就醒了，再也睡不着，最近还胸闷气短的，非常的不舒服，脸也黄了很多，感觉压力好大似的

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

大多数人随着年龄的增长睡眠越来越少。有时由于心理因素等方面的影响，甚至可能出现失眠症状，严重影响身心健康。在这种情况下，建议平时多参加有氧运动和体育活动。尤其是晚饭后，跑出去参加一些有氧运动，可以促进血液循环，有助于夜间睡眠。人随着年纪的增大，身体的机能会衰退。如果老年人在遇上失眠的话危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症。介绍两个偏方，希望对你有所帮助。，建议去医院做一个心电图，看看心脏有没有问题。