Q低血压应注意什么？

女 54岁 2019-02-20

描述：

妈妈年轻的时候身体就不好，去医院量血压的时候，医生说她的血压比较低，想问一下低血压应注意什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

低血压适当增加食盐量同时多喝水，多喝水入血能增加血容量，从而增加血压，龙眼、枣子、桑椹等水果，具有养心养血、健脾健脑的能力，可经常吃乌龟烫伤等高蛋白食物4种，多吃一些有利于调节血压的营养素，如人参、黄芪等5。加强体育锻炼，提高身体调节功能。体育锻炼有利于高血压和低血压，在和平时期应注意行动不要太快或太暴力。当从躺着或坐着的位置站起来时，动作要慢一些以防晕倒，多进食阿胶，红枣，桂圆，当归，猪肝，菠菜等含铁量较高的食材。