Q推拿腰部的手法是怎么样的

女 34岁 2020-02-06

描述：

由于常常坐着，导致我腰总是会痛，想要推拿一下腰部，推拿腰部的手法是怎么样的？

医生回答：

腰部疼痛首先要明确诊断，至少腰椎正侧位片子要完善，部分腰痛推拿是没有效果的。如果是腰肌劳损，可以用按法，揉法，滚法放松竖脊肌10分钟左右，然后采用拍法，压法，抖法放松下肢就可以了。注意不要长时间久坐和劳累。