Q孕期怎么调节情绪？

女 29岁 2019-06-09

描述：

怀孕后老公婆婆一直说我，说我怀的是女儿，生不出儿子，导致这几天情绪一直不太对，可我就害怕自己的情绪会影响宝宝。请问孕期怎么调节情绪？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，由于激素水平的变化，孕妇出现情绪不稳定是正常的。但是孕妇一定要注意自己的调节，如果情绪经常不好，对你的身体和宝宝的生长发育、性格等方面都有影响。你应该适当地锻炼身体，与你的家人和朋友交流。你可以为自己做一些快乐的事情。作为一个丈夫，花更多的时间和你的妻子在一起。在怀孕期间出现了抑郁，一定要和家人多沟通，同时也要多交流，这样的话能放松自己的心情，也能减少抑郁的情况，因为孕妇情绪如果是不安的话，很有可能会导致胎儿的口型或者是机变，会出现唇腭裂或者是兔唇的情况，所以在怀孕期间一定要放松心情，到时候可以适量的运动，这样的话也能对心情做到调节。