Q怎么改掉咬指甲的坏习惯

2020-06-25

描述：

怎么改掉咬指甲的坏习惯

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以通过转移注意力的方式来改掉咬指甲的坏习惯，也可以补锌或者是补钙，因为咬指甲很有可能是缺锌或者是缺钙的原因导致的，所以平时要保证全面均衡的营养，尽量避免挑食或者是偏食导致营养不良，饮食方面可以多喝一些纯牛奶和大骨头之类含钙量丰富的食物，对咬指甲的习惯改善有很好的帮助，可以做一些自己喜欢的事情，这样也能够改善紧张的气氛。