Q备孕需要提前吃叶酸吗

2025-06-18

医生回答：

备孕期间需要提前补充叶酸。

叶酸是维生素B族的一种，对胎儿神经管发育至关重要。孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，可降低70%以上的神经管缺陷风险。叶酸还能预防早产、胎儿发育迟缓等问题。由于神经管在孕早期受孕后21-28天形成，此时许多女性尚未察觉怀孕，因此提前补充是关键。

补充叶酸需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。建议选择单纯叶酸片或含叶酸的复合维生素，避免与其他高剂量营养素同时服用。饮食中深绿色蔬菜、豆类也富含天然叶酸，但烹饪易流失，不能完全替代补充剂。备孕男性也可适量补充叶酸以提升精子质量。服用前建议咨询医生，尤其是有癫痫、贫血等病史者需调整方案。