Q西红柿经常吃能够祛斑吗

2020-04-28

描述：

西红柿经常吃能够祛斑吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃西红柿可以美白、淡化斑痕。西红柿中含有丰富的维生素c、花青素等，维生素c具有清除氧自由基、抗氧化、抗衰老的作用，另外还可以淡化斑痕，比如黄褐斑、雀斑等。经常食用的话，对人体益处较多。容易长斑的话，平时也要做好防护，外出涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，做好防晒工作。另外注意低盐、低油、低糖饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。