Q出汗会缺镁吗?

2020-05-19

描述：

出汗会缺镁吗?

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

镁是身体必不可少的微量元素之一，如果短时间内大量出汗，会加快血液循环，导致体内的一些微量元素会通过汗液一起排出体外，这样就有可能出现缺镁的症状。缺镁对于大脑神经系统的影响是非常大的，容易出现失眠多梦以及入睡困难的症状。如果有这种情况，就需要及时做个微量元素检查，根据检查结果适当补充，并注意避免短时间内大量出汗。