Q什么时候食用鱼肝油和钙剂比较好？

女 26岁 2019-02-18

描述：

小时候比较调皮，吃饭时间不正常导致体制不太好，现在保健品和营养品吃的比较多，想多补充一点营养，但是营养品和保健品是需要正确时间食用的，想了解一下鱼肝油和钙剂适合什么时候吃？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，首先我不是很建议你大量的食用保健品，因为身体体质差是需要找到体质差的根源的，例如自身有没有贫血的情况，有没有缺钙得情况，或者有没有肾阳虚得情况，都会影响到身体。建议去医院就诊中医科，通过条例调节体制，然后在中医是的指导下补充自己身体内需要补充的营养元素。一般来说，我们使用鱼肝油和钙剂的时候会选择每天早餐前进行服用，效果会比较好，但是如果长时间服用并且服用计量太多的话自己本身会中毒的。