Q减肥能不能吃鲍鱼

2020-05-22

描述：

减肥能不能吃鲍鱼

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不可以吃鲍鱼的，因为鲍鱼中含有丰富的钙和优质蛋白，而且蛋鱼中的胆固醇含量也非常高，容易导致体内脂肪积累，最后出现增肥现象，所以减肥期间是不可以吃鲍鱼的。在减肥的这一段时间里，可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃一些热量、糖分、脂肪含量特别高的食物，可以多做一些运动，有助于体内脂肪的消耗，长期的坚持控制饮食和运动，才能达到减肥的目的。