Q便秘好了腹部会变小吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘得到改善后，腹部通常会变得更加平坦，体积也会有所减小。这是因为便秘时，肠道内积存的废物和气体会导致腹部膨胀，改善便秘后，体内的废物排出，腹部自然会显得更加紧致。

便秘的改善不仅能减轻腹部的胀气感，还能提升整体的消化功能。通过增加膳食纤维的摄入、保持充足的水分和适量的运动，可以有效促进肠道蠕动，帮助排便。良好的生活习惯和规律的作息也有助于预防便秘的发生，从而维持腹部的平坦状态。许多人在改善便秘后，体重也可能会有所下降，因为体内的废物减少，身体的代谢功能得到提升。

在改善便秘的过程中，注意饮食的均衡和适量，避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。同时，保持良好的心理状态，避免压力过大，因为心理因素也可能影响肠道的正常功能。定期进行适度的运动，能更好地促进肠道健康，帮助维持腹部的平坦。