Q老年人吃什么助于消化？

女 60岁 2019-03-01

描述：

阿姨最近食欲明显下降，还会出现腹部胀痛，整个人特别的偏瘦，精神也不太好，想知道老年人吃什么有助于消化呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

老年人可以适当的吃一些山楂比较有助于消化，饮食上面可以喝一些粥类的东西，这种食物养胃效果是非常好的，同时要吃一些容易消化的流食，切记不可以吃生冷油腻以及辛辣等刺激性的食物，一定要养成一个良好的作息时间，没事的时候可以在户外晒一下太阳，呼吸一下新鲜的空气对身体是非常的有好处的。千万不要吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。