Q血压低吃哪些食物可以补

女 35岁 2019-01-05

描述：

我血压有点低，每天我都吃各种肉类蛋白质，吃了很多，但是血压还是特别低，我想选择一些其它的食物，血压低吃哪些食物可补呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

血压低，如果你有头晕和疲劳的症状，你应该多喝些汤。你可以多喝鸡汤、鱼汤、红糖枣汤、猪脚和大豆汤等。你应该注意饮食中肉和蔬菜的搭配，以确保营养均衡。平时你可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要熬夜来保证充足的睡眠，你应该参加更多的户外运动。建议您多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。