Q脾胃虚该怎么样去调理

女 26岁 2019-02-28

描述：

这几天食欲不振，从小就有挑食的习惯，吃什么都没有胃口。每天早上起来的时候口腔散发着不好闻的气味，口苦舌干，医生说是脾胃虚的原因。那脾胃虚的话该怎么去调理？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

脾胃虚首先要调整饮食，饮食要有规律。另外尽可能的饮食要清淡一些，这样不会增加脾胃的运化的负担。其次，要注意作息，是要劳逸结合，不要熬夜。注意休息，再次就是要调整心情，要保持情绪的舒畅，那么情志的舒畅，肝脾不调也会引起脾胃的虚弱，就是情志不畅、肝气畅脾，也会影响到脾的功能，导致脾胃虚弱，所以一定要保持情绪的舒畅，不爱过度紧张、焦虑，另外，第四条就是要注意适当的运动，由于你只有在保证适度的运动的情况下，那么你的气机才能够调达、舒畅。那么脾胃的运化也会得到改善。