Q晚上吃西红柿能减肥吗

2024-06-14

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

晚上吃西红柿可以辅助减肥。

西红柿属于低热量食物，在晚上吃西红柿可以增加饱腹感，并且不容易导致肥胖，对减肥有积极作用。但是，晚上吃西红柿要注意烹饪方式，不要加入大量油脂和淀粉，以免影响消化。同时也要保证摄入适量，不要过量。另外，除了饮食控制，晚上吃西红柿进行减肥还需要配合适当的有氧运动，如游泳、跑步、爬山等，加速脂肪的燃烧，达到更好的减肥效果。