Q哺乳期可以吃膨化食品吗

2025-05-29

医生回答：

哺乳期可以适量吃膨化食品，但需谨慎选择和控制摄入量。

膨化食品通常高热量、高盐、高脂肪，且可能含添加剂，营养价值较低。哺乳期妈妈需要均衡饮食以保证乳汁质量，偶尔少量食用膨化食品影响不大，但长期或过量可能影响自身健康，或通过乳汁间接影响宝宝。建议优先选择天然、低盐、无添加的零食，如坚果、水果等。

注意膨化食品的配料表，避免含反式脂肪、人工香精等成分。若宝宝出现过敏或消化不适，应排查饮食并咨询医生。哺乳期饮食以营养均衡为主，膨化食品仅可作为偶尔解馋，不宜替代正餐或健康加餐。